资源目录：
├─高消耗训练
│├─俯撑动作串联.mp4
│├─高消耗训练理念须知.mp4
│├─热身.mp4
│└─逃不掉的burpee（原视频即无声）.mp4
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├─体态调整与放松
│├─串联二肩颈舒缓与正位.mp4
│├─串联三腿形调整练习.mp4
│├─串联一腰背部酸痛缓解.mp4
│└─体态调整与放松理念须知.mp4
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├─训练计划-每日更新
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├─姿势肌力提升
│├─臀腹联动串联二.mp4
│├─臀腹联动串联三.mp4
│├─臀腹联动串联一.mp4
│└─姿势肌力提升理念须知.mp4
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├─【总】课程简介.mp4
├─附赠食谱.jpg
└─完美的家庭减脂训练（音频-理论）在线无法播放的，请下载.mp4
