17.雪君零基础到进阶最新410节
├─001-学前必读（零基础小白一定要看完）.mp4
├─002-打卡作业如何拍同款.mp4
├─003-课前拉伸(学习之前做一次).mp4
├─004-课后放松拉伸(学习完成后做一次).mp4
├─005-基本站姿与体态讲解+带练.mp4
├─006-步伐与舞感讲解+带练.mp4
├─007-顶胯与摆胯讲解+带练.mp4
├─008-步伐与舞感(二)讲解+带练.mp4
├─009-《最初的位置》组合讲解+带练.mp4
├─010-《Buttons》组合讲解+带练.mp4
├─011-《I love you》组合基本功讲解.mp4
├─012-《I love you》分解讲解+带练.mp4
├─013-单一定点Pose训练讲解+带练.mp4
├─014-定点Pose组合训练讲解+带练.mp4
├─015-头部练习讲解.mp4
├─016-头部练习跟练.mp4
├─017-肩部练习讲解.mp4
├─018-肩部练习跟练.mp4
├─019-手臂练习讲解(重置版).mp4
├─020-手臂练习跟练.mp4
├─021-阶段一第1课作业打卡练习.mp4
├─022-胸部Isolation动作讲解(重置版).mp4
├─023-胸部发力技巧讲解(重置版).mp4
├─024-胸部练习跟练.mp4
├─025-阶段一第2课作业打卡练习.mp4
├─026-胯部Isolation动作讲解(重置版).mp4
├─027-胯部Rolling与发力技巧(重置版).mp4
├─028-胯部练习跟练.mp4
├─029-wave练习讲解(重置版).mp4
├─030-wave练习跟练.mp4
├─031-爵士步伐讲解(重置版).mp4
├─032-爵士步伐跟练.mp4
├─033-阶段一第4课打卡讲解.mp4
├─034-阶段一第4课打卡带练.mp4
├─035-侧方顶胯讲解(重置版).mp4
├─036-侧方顶胯带练(重置版).mp4
├─037-U型转胯讲解(重置版).mp4
├─038-U型转胯带练(重置版).mp4
├─039-阶段一第5课作业打卡练习.mp4
├─040-胸胯基础律动1.0讲解(重置版).mp4
├─041-胸胯基础律动2.0讲解(重制版).mp4
├─042-胸胯基础律动3.0讲解(重置版).mp4
├─043-胸胯基础律动跟练.mp4
├─044-(选修)热身体能讲解.mp4
├─045-(选修)热身体能跟练.mp4
├─046-阶段一第6课作业打卡练习.mp4
├─047-打铁专项一阶(建议反复练习).mp4
├─048-(理论)音乐节奏讲解.mp4
├─049-(理论)半拍节奏讲解.mp4
├─050-Spring Brakin Mexico讲解+带练part1.mp4
├─051-Spring Brakin Mexico讲解+带练part2.mp4
├─052-Spring Brakin Mexico倍速跟练.mp4
├─053-《Fingers》舞蹈讲解+带练.mp4
├─054-《Fingers》倍速跟练.mp4
├─055-《Trouble Maker》1-6八拍讲解+带练.mp4
├─056-《Trouble Maker》7-14八拍讲解+带练.mp4
├─057-《Trouble Maker》倍速跟练.mp4
├─058-手臂与胯部协调训练讲解.mp4
├─059-手臂与胯部协调训练带练.mp4
├─060-步伐（step）+胯部训练讲解.mp4
├─061-步伐（step）+胯部训练带练.mp4
├─062-阶段二第1课作业打卡练习.mp4
├─063-马步顶胯讲解.mp4
├─064-马步顶胯带练.mp4
├─065-肩部立圆Rolling讲解.mp4
├─066-肩部立圆Rolling带练.mp4
├─067-进阶手臂+核心训练讲解带练.mp4
├─068-胸部rolling讲解(重置版).mp4
├─069-胸部rolling跟练.mp4
├─070-画圈绕胯讲解.mp4
├─071-画圈绕胯带练.mp4
├─072-顶胯与绕胯讲解.mp4
├─073-顶胯与绕胯带练.mp4
├─074-俯身与蹲姿顶胯讲解.mp4
├─075-俯身与蹲姿顶胯带练.mp4
├─076-前后8字绕胯讲解+带练.mp4
├─077-腰部的Isolation讲解.mp4
├─078-腰部的Isolation带练.mp4
├─079-肩与胸的Rolling讲解.mp4
├─080-肩与胸的Rolling跟练.mp4
├─081-颈部前后左右基本功讲解.mp4
├─082-颈部前后左右带练.mp4
├─083-肩胸胯组合Rolling讲解.mp4
├─084-肩胸胯组合Rolling跟练.mp4
├─085-头部基本功组合(甩头)讲解+带练.mp4
├─086-《LOW》1-2八拍讲解.mp4
├─087-《LOW》3-4八拍讲解.mp4
├─088-《LOW》倍速跟练.mp4
├─089-打铁专项二阶(建议反复练习).mp4
├─090-《Do It》讲解+带练.mp4
├─091-《Do It》倍速跟练.mp4
├─092-《Tell Me Tell Me》舞蹈讲解+带练.mp4
├─093-《Tell Me Tell Me》倍速跟练.mp4
├─094-《Forget Me Nots》1-2八拍讲解.mp4
├─095-《Forget Me Nots》3-5八拍讲解.mp4
├─096-《Forget Me Nots》倍速跟练.mp4
├─097-《我曾遇到一束光》1-2八拍讲解+带练.mp4
├─098-《我曾遇到一束光》3-4八拍讲解+带练.mp4
├─099-《我曾遇到一束光》倍速跟练.mp4
├─100-正向wave讲解(重置版).mp4
├─101-正向wave带练.mp4
├─102-正向wave跟练.mp4
├─103-反向wave讲解(重制版).mp4
├─104-正反wave跟练.mp4
├─105-侧wave(波浪)1.0讲解(重制版).mp4
├─106-侧wave(波浪)2.0讲解(重制版).mp4
├─107-侧wave(波浪)3.0讲解(重制版)(上).mp4
├─108-侧wave(波浪)3.0讲解(重制版)(下).mp4
├─109-侧wave跟练.mp4
├─110-侧反wave讲解+带练.mp4
├─111-后wave讲解+带练.mp4
├─112-WAVE与步伐讲解+带练.mp4
├─113-胸部Rolling与手臂框架讲解.mp4
├─114-胸部Rolling与手臂框架跟练.mp4
├─115-Dancehall元素1讲解+带练.mp4
├─116-并腿8字绕跨.mp4
├─117-开腿8字绕胯(向后).mp4
├─118-开腿8字绕胯(向前).mp4
├─119-并腿与开腿8字绕胯带练.mp4
├─120-打铁专项训练讲解.mp4
├─121-打铁专项暴汗带练(建议反复练习).mp4
├─122-基本功综合练习讲解.mp4
├─123-基本功综合练习带练.mp4
├─124-基本功综合练习跟练.mp4
├─125-(选修)核心力量与体能讲解+跟练.mp4
├─126-Waackin'基础手位元素讲解.mp4
├─127-Waackin'基础手位元素带练+纯享版跟练.mp4
├─128-《E.T.》1-2八拍讲解.mp4
├─129-《E.T.》3-4八拍讲解.mp4
├─130-《E.T.》倍速跟练.mp4
├─131-《海边探戈》组合讲解.mp4
├─132-《海边探戈》倍速跟练.mp4
├─133-《Friendships》舞蹈讲解+带练.mp4
├─134-《Friendships》倍速跟练.mp4
├─135-《屋顶着火》舞蹈讲解+带练.mp4
├─136-《屋顶着火》倍速跟练.mp4
├─137-《Tonight》舞蹈讲解+带练part1.mp4
├─138-《Tonight》舞蹈讲解+带练part2.mp4
├─139-《Tonight》倍速跟练.mp4
├─140-《不潮不用花钱》1-2八拍讲解.mp4
├─141-《不潮不用花钱》3-4八拍讲解.mp4
├─142-《不潮不用花钱》倍速跟练.mp4
├─143-《Do Somethin'》1-2八拍讲解.mp4
├─144-《Do Somethin'》3-4八拍讲解.mp4
├─145-《Do Somethin'》倍速跟练.mp4
├─146-《Love Love Love》1-2八拍讲解+带练.mp4
├─147-《Love Love Love》3-4八拍讲解+带练.mp4
├─148-《Love Love Love》倍速跟练.mp4
├─149-《10Minutes》1-3八拍讲解.mp4
├─150-《10Minutes》4-5八拍讲解.mp4
├─151-《10Minutes》1-5八拍倍速跟练.mp4
├─152-《10Minutes》6-7八拍讲解(加长部分).mp4
├─153-《10Minutes》8-9八拍讲解(加长部分).mp4
├─154-《10Minutes》10-14八拍讲解(加长部分).mp4
├─155-《10Minutes》倍速跟练(加长版).mp4
├─156-《CHANGE》1-6八拍讲解+带练.mp4
├─157-《CHANGE》7-14八拍讲解+带练.mp4
├─158-《CHANGE》15-30八拍讲解+带练.mp4
├─159-《CHANGE》倍速跟练.mp4
├─160-ROCK元素律动组合讲解+带练.mp4
├─161-ROCK元素律动组合倍速跟练.mp4
├─162-STEP（步伐）1讲解.mp4
├─163-STEP（步伐）1喊拍子带练跟练.mp4
├─164-协调性训练part1讲解+带练.mp4
├─165-协调性训练part2讲解+带练.mp4
├─166-C-Walk元素1八字脚讲解+带练.mp4
├─167-C-walk+肩部Rolling讲解+带练.mp4
├─168-C-walk+胸部Rolling讲解+带练.mp4
├─169-C-walk+胯部Rolling讲解+带练.mp4
├─170-基础律动up down元素讲解1.mp4
├─171-基础律动up down元素讲解2.mp4
├─172-基础律动up down元素带练.mp4
├─173-律动组合讲解.mp4
├─174-律动组合跟练.mp4
├─175-勾脚与绷脚讲解.mp4
├─176-基础脚位与蹲的讲解.mp4
├─177-擦地与腿部线条讲解.mp4
├─178-小弹腿与腿部力量控制讲解.mp4
├─179-小腿脚尖控制与力量训练讲解.mp4
├─180-小跳讲解.mp4
├─181-下肢力量综合跟练1.mp4
├─182-下肢力量综合跟练2.mp4
├─183-表情管理讲解与应用.mp4
├─184-胯部基本功组合讲解.mp4
├─185-胯部基本功组合跟练.mp4
├─186-《Heisenberg》综合训练组合讲解.mp4
├─187-《Heisenberg》综合训练倍速跟练.mp4
├─188-《My Bass》胸胯Rolling组合讲解.mp4
├─189-《My Bass》胸胯Rolling组合倍速跟练.mp4
├─190-《SUDA》Dancehall元素运用讲解.mp4
├─191-《SUDA》Dancehall元素运用倍速跟练.mp4
├─192-《Next Level》基本功组合讲解+带练.mp4
├─193-《Next Level》基本功组合倍速+带练.mp4
├─194-拉伸与软开度练习(专业版)讲解.mp4
├─195-拉伸与软开度练习(专业版)跟练.mp4
├─196-《喜欢你没道理》1-4八拍讲解.mp4
├─197-《喜欢你没道理》5-8八拍讲解.mp4
├─198-《喜欢你没道理》9-12八拍讲解.mp4
├─199-《喜欢你没道理》13-16八拍讲解.mp4
├─200-《喜欢你没道理》倍速跟练.mp4
├─201-《失恋阵线联盟》舞蹈讲解+带练Part1.mp4
├─202-《失恋阵线联盟》舞蹈讲解+带练Part2.mp4
├─203-《失恋阵线联盟》倍速跟练.mp4
├─204-《电话情缘》讲解+带练.mp4
├─205-《电话情缘》倍速跟练.mp4
├─206-《再见莫妮卡》舞蹈讲解.mp4
├─207-《再见莫妮卡》舞蹈带练+倍速跟练.mp4
├─208-《日不落》舞蹈讲解.mp4
├─209-《日不落》倍速跟练+带练.mp4
├─210-《没有明天》讲解+带练.mp4
├─211-《没有明天》倍速跟练.mp4
├─212-《我的新衣》舞蹈讲解.mp4
├─213-《我的新衣》倍速跟练.mp4
├─214-《两个人》完整版(难度★).mp4
├─215-《两个人》part.1讲解(难度★).mp4
├─216-《两个人》part.2讲解(难度★).mp4
├─217-《两个人》part.3讲解(难度★).mp4
├─218-《两个人》舞蹈带练.mp4
├─219-《两个人》倍速跟练(难度★).mp4
├─220-《Just Friends》舞蹈讲解(难度★).mp4
├─221-《Just Friends》倍速跟练(难度★).mp4
├─222-《Gimme More》舞蹈讲解.mp4
├─223-《Gimme More》倍速跟练.mp4
├─224-《爱你》舞蹈展示.mp4
├─225-《爱你》舞蹈讲解.mp4
├─226-《爱你》倍速跟练.mp4
├─227-《YOU(=I)》舞蹈讲解+带练.mp4
├─228-《YOU(=I)》倍速+带练.mp4
├─229-《Shalala Lala》1-4八拍讲解.mp4
├─230-《Shalala Lala》5-8八拍讲解.mp4
├─231-《Shalala Lala》倍速跟练.mp4
├─232-《cry cry》1-2八拍讲解.mp4
├─233-《cry cry》3-4八拍讲解.mp4
├─234-《cry cry》5-6八拍讲解.mp4
├─235-《cry cry》倍速跟练.mp4
├─236-《Drop Dead Beautiful》讲解+带练.mp4
├─237-《Drop Dead Beautiful》倍速跟练.mp4
├─238-《崩溃》舞蹈讲解+带练.mp4
├─239-《崩溃》倍速跟练+带练.mp4
├─240-《Buttrfly》舞蹈讲解+带练.mp4
├─241-《Butterfly》倍速跟练.mp4
├─242-《COCO》1-2八拍讲解.mp4
├─243-《COCO》3-4八拍讲解.mp4
├─244-《COCO》倍速跟练.mp4
├─245-《NATASHA》舞蹈讲解+带练.mp4
├─246-《NATASHA》倍速跟练.mp4
├─247-《See Tinh》舞蹈讲解+带练.mp4
├─248-《See Tinh》倍速跟练+带练.mp4
├─249-《Insomnia》舞蹈讲解+带练.mp4
├─250-《Insomnia》舞蹈倍速跟练.mp4
├─251-《Make You Hustle》九尾狐舞蹈讲解.mp4
├─252-《Make You Hustle》九尾狐倍速跟练.mp4
├─253-《That's My Girl》展示.mp4
├─254-《That's My Girl》part.1讲解.mp4
├─255-《That's My Girl》part.2讲解.mp4
├─256-《That's My Girl》倍速跟练.mp4
├─257-《Chapstick》舞蹈讲解.mp4
├─258-《Chapstick》倍速跟练.mp4
├─259-《短裙》舞蹈讲解.mp4
├─260-《短裙》倍速跟练.mp4
├─261-《Wiggle Wiggle》舞蹈讲解.mp4
├─262-《Wiggle Wiggle》倍速跟练+带练.mp4
├─263-《Good Time》1-4八拍讲解.mp4
├─264-《Good Time》5-8八拍讲解.mp4
├─265-《Good Time》9-12八拍讲解.mp4
├─266-《Good Time》13-16八拍讲解.mp4
├─267-《goodtime》倍速跟练.mp4
├─268-《天上飞》1-4八拍讲解.mp4
├─269-《天上飞》5-6八拍讲解.mp4
├─270-《天上飞》倍速跟练.mp4
├─271-《忘了》舞蹈讲解(上).mp4
├─272-《忘了》舞蹈讲解(下).mp4
├─273-《忘了》倍速跟练.mp4
├─274-《Trap》1-2八拍讲解.mp4
├─275-《Trap》3-4八拍讲解.mp4
├─276-《Trap》倍速跟练.mp4
├─277-《Showdown》1-3八拍讲解+带练.mp4
├─278-《Showdown》4-7八拍讲解+带练.mp4
├─279-《Showdown》倍速跟练.mp4
├─280-《TAIL》舞蹈讲解+带练.mp4
├─281-《TAIL》倍速跟练.mp4
├─282-《Pretty Girls Walk》基本功元素讲解.mp4
├─283-《Pretty Girls Walk》舞蹈讲解+带练.mp4
├─284-《Pretty Girls Walk》倍速跟练.mp4
├─285-《Sugar Free》舞蹈讲解+带练.mp4
├─286-《Sugar Free》带练.mp4
├─287-迈克尔杰克逊舞曲讲解part1.mp4
├─288-迈克尔杰克逊舞曲讲解part2.mp4
├─289-迈克尔杰克逊舞曲带练.mp4
├─290-迈克尔杰克逊舞曲倍速跟练.mp4
├─291-《NUNU NANA》舞蹈讲解part1.mp4
├─292-《NUNU NANA》舞蹈讲解part2.mp4
├─293-《NUNU NANA》倍速跟练+带练.mp4
├─294-《Toc Toc Toc》1-8八拍讲解+带练.mp4
├─295-《Toc Toc Toc》9-14八拍讲解+带练.mp4
├─296-《Toc Toc Toc》15-20八拍讲解+带练.mp4
├─297-《Toc Toc Toc》倍速跟练.mp4
├─298-《Super Freaky Girl》讲解+带练part1.mp4
├─299-《Super Freaky Girl》讲解+带练part2.mp4
├─300-《Super Freaky Girl》倍速跟练.mp4
├─301-《Sexy Love》讲解+带练.mp4
├─302-《Sexy Love》倍速跟练.mp4
├─303-《Pink Venom》(MV原版)讲解part1+带练.mp4
├─304-《Pink Venom》(MV原版)讲解part2+带练.mp4
├─305-《Pink Venom》(MV原版)倍速跟练.mp4
├─306-《Shut Down》(MV原版)1-2八拍讲解+带练.mp4
├─307-《Shut Down》(MV原版)3-4八拍讲解+带练.mp4
├─308-《Shut Down》(MV原版)倍速跟练.mp4
├─309-《着迷》课程讲解Part1.mp4
├─310-《着迷》舞蹈讲解Part2.mp4
├─311-《着迷》倍速跟练.mp4
├─312-《我最红》舞蹈展示.mp4
├─313-《我最红》舞蹈讲解Part1.mp4
├─314-《我最红》舞蹈讲解Part2.mp4
├─315-《我最红》倍速跟练.mp4
├─316-《孤勇者》展示.mp4
├─317-《孤勇者》part.1讲解.mp4
├─318-《孤勇者》part.2讲解.mp4
├─319-《孤勇者》倍速跟练.mp4
├─320-《tomboy》展示.mp4
├─321-《tomboy》part.1讲解.mp4
├─322-《tomboy》part.2讲解.mp4
├─323-《tomboy》倍速跟练.mp4
├─324-《不值得》第1八拍讲解.mp4
├─325-《不值得》2-3八拍讲解.mp4
├─326-《不值得》4-5八拍讲解.mp4
├─327-《不值得》倍速跟练.mp4
├─328-《算你狠》1-2八拍讲解.mp4
├─329-《算你狠》3-4八拍讲解.mp4
├─330-《算你狠》5-6八拍讲解.mp4
├─331-《算你狠》倍速跟练.mp4
├─332-《不得不爱》律动元素讲解.mp4
├─333-《不得不爱》1-2八拍讲解.mp4
├─334-《不得不爱》3-4八拍讲解.mp4
├─335-《不得不爱》5-6八拍讲解.mp4
├─336-《不得不爱》倍速跟练.mp4
├─337-《霍元甲》基本功元素讲解.mp4
├─338-《霍元甲》舞蹈讲解+带练.mp4
├─339-《霍元甲》倍速跟练.mp4
├─340-《KINGSMEN》舞蹈讲解+带练part1.mp4
├─341-《KINGSMEN》舞蹈讲解+带练part2.mp4
├─342-《KINGSMEN》倍速跟练+带练.mp4
├─343-《merry christmas Mr.lawrence》舞.mp4
├─344-《merry christmas Mr.lawrence》舞.mp4
├─345-《Merry christmas Mr.lawrence》舞.mp4
├─346-《Worth It》舞蹈讲解+带练.mp4
├─347-《Worth It》倍速跟练+带练.mp4
├─348-《我的女孩》主题曲舞蹈律动元素讲解.mp4
├─349-《我的女孩》主题曲舞蹈讲解.mp4
├─350-《我的女孩》主题曲倍速跟练.mp4
├─351-《声声慢》舞蹈讲解part1+带练.mp4
├─352-《声声慢》舞蹈讲解part2+带练.mp4
├─353-《声声慢》倍速跟练+带练.mp4
├─354-《前世今生》舞蹈展示.mp4
├─355-《前世今生》手位讲解.mp4
├─356-《前世今生》舞蹈讲解Part1.mp4
├─357-《前世今生》舞蹈讲解Part2.mp4
├─358-《前世今生》倍速跟练.mp4
├─359-《MONEY》讲解+带练part 1.mp4
├─360-《MONEY》讲解+带练part 2.mp4
├─361-《MONEY》讲解+带练part 3.mp4
├─362-《MONEY》倍速跟练+带练.mp4
├─363-《Dangerous》舞蹈讲解.mp4
├─364-《Dangerous》倍速跟练.mp4
├─365-《Cambia el Paso》1-2八拍讲解+带练.mp4
├─366-《Cambia el Paso》3-4八拍讲解+带练.mp4
├─367-《Cambia el Paso》倍速跟练.mp4
├─368-《Family Affair》1-2八拍讲解+带练.mp4
├─369-《Family Affair》3-8八拍讲解+带练。.mp4
├─370-《Family Affair》倍速跟练.mp4
├─371-《gimme on up》展示.mp4
├─372-《gimme on up》 part.1讲解.mp4
├─373-《gimme on up》part.2讲解.mp4
├─374-《gimme on up》倍速跟练.mp4
├─375-《最伟大的作品》舞蹈讲解part1+带练.mp4
├─376-《最伟大的作品》舞蹈讲解part2+带练.mp4
├─377-《最伟大的作品》倍速+带练.mp4
├─378-《Wiki Wiki》第1-2八拍讲解+带练.mp4
├─379-《Wiki Wiki》第3-4八拍讲解+带练.mp4
├─380-《Wiki Wiki》倍速跟练.mp4
├─381-《Elefante》舞蹈讲解part1.mp4
├─382-《Elefante》舞蹈讲解part2.mp4
├─383-《Elefante》舞蹈讲解part3.mp4
├─384-《Elefante》倍速跟练.mp4
├─385-《poker face》展示.mp4
├─386-《poker face》part.1讲解.mp4
├─387-《poker face》part.2讲解.mp4
├─388-《poker face》倍速跟练.mp4
├─389-《Cold Blooded》舞蹈展示.mp4
├─390-《Cold Blooded》舞蹈讲解Part1.mp4
├─391-《Cold Blooded》舞蹈讲解Part2.mp4
├─392-《Cold Blooded》倍速跟练.mp4
├─393-《Worth》倍速跟练+带练.mp4
├─394-《Worth》舞蹈讲解+带练.mp4
├─395-《KINGS》舞蹈讲解+带练part1.mp4
├─396-《KINGS》舞蹈讲解+带练part2.mp4
├─397-《KINGSMEN》倍速跟练+带练.mp4
├─398-《merry Mr.lawrence》舞.mp4
├─399-《merry lawrence》舞.mp4
├─400-《Merry .lawrence》舞.mp4
├─401-《merry Mr.lawrence》舞.mp4
├─402-《Change》舞蹈讲解.mp4
├─403-《Change》倍速跟练.mp4
├─404-【表演舞一】舞蹈讲解 part1.mp4
├─405-【表演舞一】舞蹈讲解 part2.mp4
├─406-【表演舞一】舞蹈讲解 part3.mp4
├─407-【表演舞二】舞蹈i讲解 part1.mp4
├─408-【表演舞二】舞蹈讲解 part2.mp4
├─409-【表演舞二】舞蹈讲解 part3.mp4
└─410-【表演舞二】舞蹈讲解 part4.mp4
