435.杨天真的32个高情商公式
├─案例
│ ├─001【案例1-1】做不擅长的工作怎么办.mp4
│ ├─002【案例1-2】用AEIOU美好时光日志，了解我们的能量.mp4
│ ├─003【案例2-3】 喜恶同因.mp4
│ ├─004【案例2-4】回馈分析法，做好你的第一次预测.mp4
│ ├─005【案例3-5】想做却不能做怎么办.mp4
│ ├─006【案例3-6】怎么一步一步完成从自卑到自信的蜕变.mp4
│ ├─007【案例3-7】用微习惯，让你一步步建立自信.mp4
│ ├─008【案例4-8】怎么实现自律，把想做的事情都做完.mp4
│ ├─009【案例4-9 】总被人说是工作狂、没生活，我该改吗.mp4
│ ├─010【案例4-10】升级微习惯配方，养成运动好习惯.mp4
│ ├─011【案例5-11 】升职加薪落选之后，我该做什么.mp4
│ ├─012【案例5-12】如何高效复盘，让失败也富有价值.mp4
│ ├─013【案例5-13】了解自身所拥有的内外资源，提高自己抗逆力.mp4
│ ├─014【案例6-14】工作中被同事抢了功劳，生气的我该怎么办.mp4
│ ├─015【案例6-15】老板同事不配合工作总是做不好，我该怎么办.mp4
│ ├─016【案例6-16 】将负面情绪带到工作中，我该如何调整.mp4
│ ├─017【案例7-17 】提不起劲工作，倦怠的我该怎么办.mp4
│ ├─018【案例7-18】工作压力大，怎么办.mp4
│ ├─019【案例7-19】 2分钟肌肉放松训练，让自己沉静下来.mp4
│ ├─020【案例8-20 】面对不合理指责，如何高情商回应.mp4
│ ├─021【案例8-21】被别人负面评价时，如何明确目标，保持自我.mp4
│ ├─022【案例8-22 】被评价，如何建立自我反馈机制.mp4
│ ├─023【案例9-23 】如何区分PUA和严格管理.mp4
│ ├─024【案例9-24】 被领导PUA，我该怎么回击[微shufoufou].mp4
│ ├─025【案例9-25】 如何把pua的环境为自身所用[微shufoufou].mp4
│ ├─026【案例10-26 】如何合理拒绝老板突然的加班[微shufoufou].mp4
│ ├─027【案例10-27】 如何合理拒绝同事的不合理需求.mp4
│ ├─028【案例10-28 】如何拒绝下属的不合格工作[微shufoufou].mp4
│ ├─029【案例11-29】管理者，如何开人才能既不伤己也不伤人.mp4
│ ├─030【案例11-30】被下属当面顶撞了，怎么回应.mp4
│ ├─031【案例11-31】 做一次艰难谈话的沟通演练[微shufoufou].mp4
│ ├─032【案例12-32】 如何反对领导的不合理意见[微shufoufou].mp4
│ ├─033【案例12-33 】如何给玻璃心的下属提意见[微shufoufou].mp4
│ ├─034【案例12-34 】遇到下面这些情况，你会怎么得体的提.mp4
│ ├─035【案例12-35 】领导说辛苦了，怎么回复事半功倍[微shufoufou].mp4
│ ├─036【案例13-36 】面对领导信息，只会回复好的，收到[微shufoufou].mp4
│ ├─037【案例13-37 】对于突然而来的机会，我要主动争取吗[微shufoufou].mp4
│ ├─038【案例13-38】 如何避免工作中做无用功，吃力还不讨好[微shufoufou].mp4
│ ├─039【案例13-39】总是单打独斗觉得要自己解决才是承担责任.mp4
│ ├─040【案例14-40 】主动展示自己的价值，争取机会[微shufoufou].mp4
│ ├─041【案例15-41】事情搞砸了，怎么跟上级做汇报[微shufoufou].mp4
│ ├─042【案例15-42】怎么邀功既有效又不让人觉得反感、做作.mp4
│ ├─043【案例15-43】如何主动汇报工作，展示自己的价值[微shufoufou].mp4
│ ├─044【案例16-44】我已经跟TA讲过了，TA不做我能咋办[微shufoufou].mp4
│ ├─045【案例16-45】总是推不动别人干活，我该怎么办呢[微shufoufou].mp4
│ ├─046【案例16-46】和合作方产生利益冲突，如何化解[微shufoufou].mp4
│ ├─047【案例17-47】着急的时候，怎么说服同事先做我的事儿[微shufoufou].mp4
│ ├─048【案例17-48】到底怎么推动同事们做事[微shufoufou].mp4
│ ├─049【案例17-49】下属都很佛，我要怎么推动.mp4
│ ├─050【案例17-50】只要我提的要求，对方是否就该满足我.mp4
│ ├─051【案例18-51】如何求助自己的老板，让TA主动为你办事儿.mp4
│ ├─052【案例18-52】职场中，主动求助就是没有能力的体现吗.mp4
│ ├─053【案例18-53】 主动求助，也是拉近关系的重要方式.mp4
│ ├─054【案例18-54 】朋友情绪不好，如何高情商安慰.mp4
│ ├─055【案例18-55 】有效求助实战训练[微shufoufou].mp4
│ ├─056【案例19-56 】和同事有分歧总想回避，怎么办[微shufoufou].mp4
│ ├─057【案例19-57 】和同事意见不一致，怎么合作[微shufoufou].mp4
│ ├─058【案例19-58 】解决情绪就是解决问题[微shufoufou].mp4
│ ├─059【案例19-59 】道歉也有技巧，三步帮你成功消解对方情绪.mp4
│ ├─060【案例19-60】 站在对方的角度提问，才能发现对方情绪！[微shufoufou].mp4
│ ├─061【案例20-61】想要搞事儿，也要从低难度的事儿开始搞！.mp4
│ ├─062【案例20-62】面对攒局，有畏难心理怎么办！[微shufoufou].mp4
│ ├─063【案例20-63 】攒局步骤复盘[微shufoufou].mp4
│ ├─064【案例20-64 】想要攒局，这两个准备原则你一定要知道！.mp4
│ ├─065【案例20-65】攒局该如何攒人呢[微shufoufou].mp4
│ ├─066【案例21-66 】发展核心竞争力，成为不可替代的人[微shufoufou].mp4
│ ├─067【案例21-67 】尝试将爱好作为第二竞争力，为生活加一重.mp4
│ ├─068【案例21-68】风险社会，如何发展自己的第二竞争力[微shufoufou].mp4
│ ├─069【案例21-69 】我总是学又学不好，玩也玩不爽，该咋办.mp4
│ ├─070【案例21-70】墓志铭练习[微shufoufou].mp4
│ ├─071【案例22-71】书读不进去怎么办[微shufoufou].mp4
│ ├─072【案例22-72】每天都很忙，抽不出时间学习怎么办[微shufoufou].mp4
│ ├─073【案例22-73】如何读好一本书[微shufoufou].mp4
│ ├─074【案例22-74】心思浮躁，没办法静心学习的我该怎么办呢[微shufoufou].mp4
│ ├─075【案例22-75】找准自己的学习风格，精准快速提升学习效率[微shufoufou].mp4
│ ├─076【案例23-76】TA那么大牛，我怎么敢去和TA认识呢[微shufoufou].mp4
│ ├─077【案例23-77】建立自己的个人品牌，吸引人脉主动上门.mp4
│ ├─078【案例23-78】搭建人脉的能力，比人脉本身更重要[微shufoufou].mp4
│ ├─079【案例23-79】委曲求全换来的人脉关系，靠谱吗[微shufoufou].mp4
│ ├─080【案例23-80】向上社交，是级别越高越好吗[微shufoufou].mp4
│ ├─081【案例24-81】躺在我朋友圈的那些人，是我可以利用的弱关.mp4
│ ├─082【案例24-82】如何激活弱关系[微shufoufou].mp4
│ ├─083【案例24-83】请人帮忙前，给TA一个帮你的理由[微shufoufou].mp4
│ ├─084【案例24-84】把帮忙变成举手之劳，你会更容易获得帮助.mp4
│ ├─085【案例25-85】打招呼时，说我是xxx的朋友，合适吗[微shufoufou].mp4
│ ├─086【案例25-86】自我介绍，是亮点介绍，而不是履历介绍[微shufoufou].mp4
│ ├─087【案例25-87】有价值的反对意见，更能引发对方的好感和关.mp4
│ ├─088【案例25-88】284呼吸法，帮你缓解紧张[微shufoufou].mp4
│ ├─089【案例26-89】发节日祝福来维系人脉，有用吗[微shufoufou].mp4
│ ├─090【案例26-90】提供实际价值，是维系人脉的重要方式.mp4
│ ├─091【案例26-91】升级备注方式，让你的关心更近一点！[微shufoufou].mp4
│ ├─092【案例26-92】你真的会感谢吗[微shufoufou].mp4
│ ├─093【案例27-93】个人品牌可能是你升职加薪的最强武器！.mp4
│ ├─094【案例27-94】打造个人品牌，主动吸引人脉[微shufoufou].mp4
│ ├─095【案例27-95】提炼个人品牌关键词训练[微shufoufou].mp4
│ ├─096【案例27-96】得体的穿着会让你更加胜任工作！[微shufoufou].mp4
│ ├─097【案例28-97】如何利用微信塑造个人品牌[微shufoufou].mp4
│ ├─098【案例28-98】朋友圈天天发重复的事儿，大家会不会烦[微shufoufou].mp4
│ ├─099【案例28-99】干件让大家一下就记住你的大事儿[微shufoufou].mp4
│ └─100【案例28-100】人脉板块复盘.mp4
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├─1.00 杨天真的32个高情商公式·先导片.mp4
├─10.09 反杀PUA：反职场PUA的3个有效利器.mp4
├─11.10 有效拒绝：对比拒绝法，让拒绝成为关系的保护而非伤害.mp4
├─12.11 艰难谈话：开人、分手、结束合作...如何应对高难度沟通？.mp4
├─13.12 反对意见：把反对变成建设性意见，让别人愿意听你的话.mp4
├─14.13学生思维（上）：0到15年职场人最容易踩的6个坑.mp4
├─15.14 学生思维（下）：0到15年职场人最容易踩的6个坑.mp4
├─16.15 主动汇报：向上管理，把节奏掌握在自己手中.mp4
├─17.16 主动谈判：洞察利益、打破僵局，找到新的解决方案.mp4
├─18.17 主动推动：3个说服策略，让难搞的同事都愿意配合你.mp4
├─19.18 主动求助：比说“请帮帮我”更好的求助方法是什么？.mp4
├─2.01 定义情商：高情商，就是高能量.mp4
├─20.19 主动杀入冲突：1分钟稳住双方情绪，成为解决问题的高手.mp4
├─21.20 主动攒局：如何整合资源干大事？.mp4
├─22.21 主动规划：短中长期规划，全面打造你的核心竞争力.mp4
├─23.22 主动学习：组合式学习，全新领域也能快速成事.mp4
├─24.23 定义人脉：认清人脉本质，打破向上社交的恐惧.mp4
├─25.24 人脉搜索：如何精准找到帮你成事的人？.mp4
├─26.25 建立链接：如何短时间引发注意、获得信任？.mp4
├─27.26 人脉维护：如何打造健康长久的人脉网络？.mp4
├─28.27 个人品牌（上）：让高质量人脉主动找上你.mp4
├─29.28 个人品牌（下）：让高质量人脉主动找上你.mp4
├─3.02 自我定位：用好自己的优劣势，建立你的能量场.mp4
├─30.29 内向 vs 外向：挖掘性格优势，内向者也能成为表达高手.mp4
├─31.30 平衡 vs 聚焦：工作、家庭和生活，怎么既要又要还要？.mp4
├─32.31 羊性领导 vs 狼性领导：找到适合你的管理方式.mp4
├─33.32 CEO面试CEO：讲透面试的底层逻辑.mp4
├─4.03 战胜自卑： 颠覆你对自卑的认知，把自卑变成自驱力.mp4
├─5.04 摆脱拖延：掌握优先级法，用自己舒服的方式做到自律.mp4
├─6.05 面对失败：用失败复盘法，把失败变为成长的契机.mp4
├─7.06 负面情绪：3个机制，解决你的情绪内耗.mp4
├─8.07 压力管理：认识压力的倒U型曲线，找到你的极佳工作状态.mp4
└─9.08 应对评价：用自我反馈代替他人反馈，打造无条件的底层自信.mp4
