资源目录：
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├─[XHITDaily]手臂训练TotalArmWorkout.flv
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├─【FB】9分钟上身训练（肩部上背手臂）.flv
├─【XHIT】10分钟Olivia_Wilde腹部练习.mp4
├─【XHIT】10分钟腹部和上身练习.mp4
├─【XHIT】10分钟高强度下腹练习.mp4
├─【XHIT】10分钟米歇尔奥巴马上身、腰腹练习.flv
├─【XHIT】10分钟下腹部练习.mp4
├─【XHIT】10个动作紧实臀部.mp4
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├─【XHIT】12分钟贝雷帽全身训练！.flv
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├─【XHIT】7分钟两侧腰腹练习.flv
├─【XHIT】8种平板支撑（Plank）的变形动作_高清(1).mp4
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├─【XHIT】9分钟提臀练习.flv
├─【XHIT】9分钟腿部和腹部循环练习_高清.mp4
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├─27mins小强度心肺（有氧）、没有跳跃动作的恢复性训练.mp4
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