3.16天带你瘦出凹凸身材（16课）

├─1.呼吸热身.mp4

├─10.蛮腰.mp4

├─11.长腿.mp4

├─12.曲线巩固.mp4

├─13.骨盆塑身.mp4

├─14.脊柱塑身.mp4

├─2.脊柱训练.mp4

├─3.肩背燃脂.mp4

├─4.腰腹燃脂.mp4

├─5腿部燃.mp4

├─6.纤细手臂.mp4

├─7天鹅颈.mp4

├─8.美肩.mp4

├─9.美X.mp4

├─超级赠品.docx

├─赠课1.mp4

└─赠课2.mp4