资源目录：

    └─第一天：唤醒腹部知觉.mp4

    ├─第二天：激活核心区域.mp4

    ├─第三天：紧致腹部线条.mp4

    ├─第四天：舒缓腰部曲线.mp4

    ├─第五天：稳固腰大肌.mp4

    ├─第六天：腹肌动态激活.mp4

    ├─第七天：加速新陈代谢.mp4

    ├─第八天：雕塑马甲线.mp4

    ├─第九天：极速燃烧脂肪.mp4

    ├─第十天：耐力强化训练.mp4

    ├─第十一天：挑战肩倒立.mp4

    ├─第十二天：核心进阶训练.mp4

    ├─第十三天：极速塑形挑战.mp4

    ├─第十四天：美化腰腹线条.mp4