资源目录：
├─1.第一课腿部练习
│└─（1）.mp4
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├─2.第二课瘦腹部和改善腰椎僵硬
│└─第二课.mp4
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├─3.第三课改善后背和手臂
│└─第三节.mp4
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├─4.第四课远端被动和近观主动控制法
│└─第四课.mp4
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├─5.第五课腿型的改善和调整
│└─第五课.mp4
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├─6.第六课改善骨盆前后倾
│└─第六课.mp4
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├─7.第七课
│└─第七课6.20.mp4
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├─8.第八课
│└─2021-06-27第8节倒立.mp4
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├─公开课呼吸的练习及运用
│├─1.mp4
│└─2.mov
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└─食谱
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├─食谱可直接扫码获取.jpg
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└─最新食谱5.png
