资源目录：

    ├─1.胸部训练前的激活与调整.mp4

    ├─2.自由力量胸部训练方法及常见误区.mp4

    ├─3.史密斯器械训练方法与注意事项.mp4

    ├─4.哑铃胸部训练方法与注意事项.mp4

    └─5.龙门架夹胸训练方法与注意事项.mp4