057.北大花花-清北学霸养成计划家庭教育指南96节完整版
├─1、先导课_先导课.mp4
├─10、方法课-写作_写作-第2步，填血肉：填充内容.mp4
├─11、方法课-写作_写作-第3步，赋灵魂：拔高立意.mp4
├─12、方法课-写作_写作-1法，积累写作素材.mp4
├─13、方法课-写作_写作-写作的个人风格.mp4
├─14、方法课-读书_读书-读书的三大功效.mp4
├─15、方法课-读书_读书-攻略1，带着问题读.mp4
├─16、方法课-读书_读书-攻略2，找到路标.mp4
├─17、方法课-读书_读书-攻略3，30分钟雪球速读法.mp4
├─18、方法课-读书_读书-攻略4，记录收获.mp4
├─19、方法课-读书_读书-理解读书的本质.mp4
├─2、方法课-导图_导图-脑子乱？学习费劲？你需要思维导图！.mp4
├─20、方法课-记忆_记忆-理解记忆.mp4
├─21、方法课-记忆_记忆-招式1，间隔练习法.mp4
├─22、方法课-记忆_记忆-招式2，图像记忆法.mp4
├─23、方法课-记忆_记忆-招式3，主动回忆法.mp4
├─24、方法课-记忆_记忆-招式4，睡眠记忆法.mp4
├─25、方法课-记忆_记忆-重要贴士，记忆4原则.mp4
├─26、方法课-词汇_词汇-为什么背了总忘？.mp4
├─27、方法课-词汇_词汇-招式1，边读边记法.mp4
├─28、方法课-词汇_词汇-招式2，情境记忆法.mp4
├─29、方法课-词汇_词汇-招式3，间隔背诵法.mp4
├─3、方法课-导图_导图-15分钟学会画思维导图.mp4
├─30、方法课-词汇_词汇-实操工具，鞋盒背诵法.mp4
├─31、方法课-词汇_词汇-重要贴士，保护兴趣.mp4
├─32、方法课-听力_听力-为什么提升听力重要？.mp4
├─33、方法课-听力_听力-方法1：听写练习.mp4
├─34、方法课-听力_听力-方法2：影子跟读法.mp4
├─35、方法课-听力_听力-方法3：临场技巧.mp4
├─36、方法课-听力_听力-实战演练.mp4
├─37、方法课-听力_听力-重要提醒：长期坚持.mp4
├─38、方法课-练习_练习-如何练习能提升效率？.mp4
├─39、方法课-练习_练习-招式1，合理选择.mp4
├─4、方法课-导图_导图-难题1：知识太多，脑子好乱.mp4
├─40、方法课-练习_练习-招式2，规范过程.mp4
├─41、方法课-练习_练习-招式3，校正反馈.mp4
├─42、方法课-练习_练习-用好工具，改错消除.mp4
├─43、方法课-评估_评估-评估前准备.mp4
├─44、方法课-评估_评估-起点，画一张巩固地图.mp4
├─45、方法课-评估_评估-第1站，完成每日任务.mp4
├─46、方法课-评估_评估-第2站，避开陷阱.mp4
├─47、方法课-评估_评估-第3站，保证3轮巩固.mp4
├─48、方法课-评估_评估-综合评估3锦囊.mp4
├─49、方法课-焦虑_焦虑-认识临场焦虑.mp4
├─5、方法课-导图_导图-难题2：没有思路，脑子不转.mp4
├─50、方法课-焦虑_焦虑-招式1，调整临场情绪.mp4
├─51、方法课-焦虑_焦虑-招式2，调整认知信念.mp4
├─52、方法课-焦虑_焦虑-招式3，头脑演练法（1）.mp4
├─53、方法课-焦虑_焦虑-招式3，头脑演练法（2）.mp4
├─54、方法课-焦虑_焦虑-重要贴士，清扫焦虑源.mp4
├─55、习惯课-目标_目标-为什么目标重要？.mp4
├─56、习惯课-目标_目标-SMART原则.mp4
├─57、习惯课-目标_目标-招式1，拆大为小.mp4
├─58、习惯课-目标_目标-招式2，每日清单.mp4
├─59、习惯课-目标_目标-招式3，及时奖励.mp4
├─6、方法课-导图_导图-难题3：记不住，不会巩固.mp4
├─60、习惯课-目标_目标-重要贴士，找到意义感.mp4
├─61、习惯课-时间_时间-时间在哪，人的价值就在哪.mp4
├─62、习惯课-时间_时间-认识自己的有效时间.mp4
├─63、习惯课-时间_时间-如何安排任务优先级.mp4
├─64、习惯课-时间_时间-如何安排一周日程表.mp4
├─65、习惯课-时间_时间-番茄钟专注训练.mp4
├─66、习惯课-时间_时间-劳逸结合，持续优化时间管理.mp4
├─67、家长课-动力_动力-学习力是未来世界核心竞争力.mp4
├─68、家长课-动力_动力-如何拥有学习的自主感.mp4
├─69、家长课-动力_动力-如何理解学习的意义.mp4
├─7、方法课-导图_导图-你也能成为思维导图高手.mp4
├─70、家长课-动力_动力-为什么学习需要安全感.mp4
├─71、家长课-动力_动力-如何获得学习的胜任感.mp4
├─72、家长课-动力_动力-如何启动学习动力.mp4
├─73、家长课-奖惩_奖惩-为什么奖惩对孩子很重要？.mp4
├─74、家长课-奖惩_奖惩-保护内在动力.mp4
├─75、家长课-奖惩_奖惩-用奖励做引导.mp4
├─76、家长课-奖惩_奖惩-用惩罚立边界.mp4
├─77、家长课-奖惩_奖惩-实操：带你用3个必备做奖惩.mp4
├─78、家长课-奖惩_奖惩-一个贴士：积极关注.mp4
├─79、家长课-沟通_沟通-遭遇叛逆青春期，父母怎么办.mp4
├─8、方法课-写作_写作-为什么要提高写作能力？.mp4
├─80、家长课-沟通_沟通-识别两种危险的青春期管教方式.mp4
├─81、家长课-沟通_沟通-开启正确的青春期相处：教练式陪伴.mp4
├─82、家长课-沟通_沟通-教练式1，退1步-不争对错.mp4
├─83、家长课-沟通_沟通-教练式2，隔1米-尊重边界.mp4
├─84、家长课-沟通_沟通-教练式3，深1层-理性沟通.mp4
├─85--家长课-规则_1规则-为什么要给孩子立规矩？.mp4
├─86--家长课-规则_2规则-规矩不管用？一个公式帮到你.mp4
├─87--家长课-规则_3规则-让孩子守规矩没有想象那么难.mp4
├─88--家长课-规则_4规则-有奖有罚，规矩才能长久生效.mp4
├─89--家长课-规则_5规则-规矩的父母才能教出规矩的孩子.mp4
├─9、方法课-写作_写作-第1步，搭骨架：理清结构.mp4
├─90--家长课-规则_6规则-做温和而坚定的父母.mp4
├─91、家长课-霸凌_1霸凌-校园霸凌比想象的更常见.mp4
├─92、家长课-霸凌_2霸凌-1发现：孩子是否被霸凌.mp4
├─93、家长课-霸凌_3霸凌-2安抚：霸凌后的情感支持.mp4
├─94、家长课-霸凌_4霸凌-3应对：解决霸凌事件.mp4
├─95、家长课-霸凌_5霸凌-4预防：减少霸凌发生的可能.mp4
└─96、家长课-霸凌_6霸凌-1个贴士：找回勇气.mp4
